Bạn có biết mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì? Mặc dù niềng răng đã trở nên chắc chắn hơn với Công Nghệ hiện đại, nhưng điều quan trọng là phải cẩn thận để không làm hỏng chúng. Một số loại thực phẩm có thể làm hỏng các thành phần của mắc cài như dây cao su, dây mắc cài hoặc thậm chí chính khung. Nói chung, tránh tất cả các thức ăn dính, cứng hoặc dai. Thức ăn mềm được khuyên dùng nhiều nhất cho những người đeo niềng răng vì chúng nhẹ nhàng hơn đối với phần cứng niềng răng. Hãy đọc danh sách người mới niềng răng nên ăn gì và những thực phẩm cần tránh sau đây được khuyến nghị cho người đang niềng răng.
Thực phẩm nên tránh khi đeo niềng răng
Việc ngăn ngừa tổn thương đến các cung, nẹp và khung cũng như giữ cho răng không bị sâu trong quá trình điều trị là mối quan tâm số một của bạn. Sử dụng danh sách này để phỏng đoán và giữ cho các lựa chọn thực phẩm của bạn trở nên thú vị và ngon miệng.
- Trái cây: Trái cây là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Nên cho trẻ ăn từ 1 đến 2 chén trái cây mỗi ngày. 2 Mặc dù trái cây là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn chọn ăn như thế nào lại là một thách thức khi bạn niềng răng. Ví dụ, trái cây cứng, như táo, có thể rất khó cắn vào, do có các dấu ngoặc nhọn trên răng. Lê và đào chưa chín đặt ra cùng một vấn đề. Cắt trái cây cứng thành miếng vừa ăn để có thể nhai bằng răng sau.
- Bắp rang bơ
- Quả hạch
- Vỏ taco cứng
- Kẹo dẻo và cứng
- Kẹo cao su
- Đá
- Vụn ngô
- Pretzels
- Bánh quy cứng hoặc bánh quy giòn
- Sô cô la dính hoặc cứng
Cố gắng tránh cắn thức ăn cứng với răng cửa. Khi có thể, hãy cắt những thực phẩm cứng này thành những miếng nhỏ hơn:
- Rau sống
- Bánh mì nướng
- Bánh mì Pháp / Ý
- Hoa quả
- Cuộn cứng
- Bánh pizza đế mỏng
- Thịt
- Bánh mì kẹp thịt
- Bánh mì phụ
Người mới niềng răng nên ăn gì?
Người mới niềng răng nên ăn gì cũng là câu hỏi được quan tâm trong quá trình niềng răng. Lựa chọn những thực phẩm mềm sẽ giúp cho hiệu quả niềng răng được tốt hơn. Xem ngay danh sách mới niềng răng nên ăn gì dưới đây nhé:
- Sữa chua
- Chuối, nho, cam, dâu tây và các loại trái cây khác không có lỗ
- Bánh quy giòn hoặc bánh quy
- Phô mai
- Khoai tây nghiền
- Bơ đậu phộng và thạch
- Ravioli, mì Ý, mì ống và pho mát, và các món mì khác
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng là điều quan trọng đối với sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể. Cơ thể bạn càng khỏe mạnh thì kết quả điều trị chỉnh nha càng tốt vì một chế độ ăn uống hợp lý sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương và các mô đang có sự thay đổi đáng kể trong quá trình điều trị niềng răng.
Mẹo bảo dưỡng để có răng khỏe mạnh
Bên cạnh chú ý các thực đơn dành cho người mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì, thì bạn cũng cần quan tâm đến cách chăm sóc răng miệng để đạt được hiệu quả niềng răng cao nhất. Giữ vệ sinh răng miệng là điều rất quan trọng mọi lúc, kể cả khi đang đeo niềng răng. Đánh răng kỹ lưỡng mỗi khi bạn ăn. Súc miệng bằng nước sạch nếu bạn không thể chải ngay. Chải với kem đánh răng và bàn chải lông mềm, chải quanh tất cả các bộ phận của niềng răng và răng của bạn. Khi hoàn thành, mắc cài của bạn phải trông sáng bóng và sạch sẽ, các góc cạnh của mắc cài phải lộ rõ.
Bạn nên dùng chỉ nha khoa mỗi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng chỉ nha khoa có sáp với một sợi chỉ nha khoa, nó sẽ cho phép bạn lấy kẽ răng và mắc cài dễ dàng hơn. Dùng chỉ nha khoa bao gồm việc trượt chỉ nha khoa lên đường viền nướu trước khi đến cặp răng tiếp theo.
Một mẹo khác để có hàm răng khỏe mạnh là đi chỉnh nha thường xuyên. Làm như vậy sẽ giúp bác sĩ chỉnh nha theo dõi sự tiến bộ của bạn, cũng như phát hiện ra bất kỳ khu vực rắc rối nào.
Việc niềng răng sẽ thay đổi cách bạn ăn uống và hình dạng răng của bạn, và có thể mất đến hai năm để răng trở nên thoải mái ở vị trí mới. Ở bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp các thông tin liên quan đến mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì. Đừng quên theo dõi website để cập nhật thêm các thông tin bổ ích khác!
>> Nguồn tham khảo:
