Niềng răng có thể cải thiện đáng kể tình trạng răng miệng của bạn, nhưng có thể mất vài ngày hoặc vài tuần để điều chỉnh với áp lực tăng thêm lên răng. Bạn cũng có thể cảm thấy đau hoặc kích ứng quanh răng và nướu trong vài ngày đầu. Nhưng nếu bạn nói chuyện với bất kỳ ai đang niềng răng, điều chỉnh khó nhất có thể là từ bỏ một số loại thực phẩm bạn yêu thích. Một số loại thực phẩm không được giới hạn trong khi đeo mắc cài, vì chúng có thể bị mắc kẹt trong mắc cài và làm hỏng chúng.
Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và không tốt nhất để ăn khi niềng răng, cũng như những điều cần làm nếu bạn làm hỏng niềng răng của mình.
1. Người mới niềng răng nên ăn gì?
Người mới niềng răng nên ăn gì? Niềng răng không đau nhưng miệng của bạn có thể bị ê buốt trong những ngày sau cuộc hẹn. Do đó, ăn thức ăn có kết cấu cứng hơn có thể gây đau.
Vì bạn cũng sẽ phải học cách nhai khác nhau, bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể sẽ khuyên bạn chỉ nên ăn thức ăn mềm trong vài ngày đầu tiên.
Thực phẩm lý tưởng để ăn dành cho người mới niềng răng bao gồm:
- khoai tây nghiền
- Sữa chua
- súp
- trứng bác
- cháo bột yến mạch
- hạt
- đồ ăn biển
- trái cây mềm
- pho mát mềm
- rau nấu chín hoặc mềm
- món tráng miệng ẩm
- Mỳ ống
Độ nhạy cảm sau khi niềng răng sẽ được cải thiện sau vài ngày hoặc một tuần. Tại thời điểm đó, bạn sẽ có thể phần nào tiếp tục chế độ ăn kiêng điển hình của mình. Với những thực phẩm ở trên, bạn đã có thể giải đáp cho thắc mắc người mới niềng răng nên ăn gì. Dưới đây là liệt kê các nhóm thực phẩm mà bạn cần tránh khi niềng răng.
2. Những gì cần tránh ăn ngay sau khi niềng răng
Cùng với việc biết những thực phẩm có thể ăn sau khi niềng răng, bạn nên biết những thực phẩm cần tránh ngay sau khi niềng răng.
Rất nhiều loại thực phẩm tốt để ăn khi niềng răng. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm “an toàn” có thể không lý tưởng ngay sau khi niềng răng, vì chúng có thể gây kích ứng miệng, gây ra quá nhiều áp lực và ê buốt.
Những thực phẩm cần tránh ngay sau khi niềng răng bao gồm:
- Kem
- Bánh mì cuộn hoặc bánh mì dày
- Miếng thịt dày hơn
- Thức ăn cay
- Thực phẩm họ cam quýt
Bạn sẽ có thể ăn những món này sau khi răng thích nghi với việc niềng răng.
3. Những điều cần tránh khi bạn niềng răng
Lưu ý rằng niềng răng rất nhạy cảm với tổn thương, vì vậy bạn sẽ cần tránh một số loại thực phẩm trong thời gian bạn niềng răng.
Chúng bao gồm thức ăn dính và cứng có thể làm hỏng dây hoặc dây đeo hoặc làm cho giá đỡ tách ra khỏi răng.
Những thực phẩm cần tránh hoàn toàn khi niềng răng bao gồm:
- Bắp rang bơ
- Quả hạch
- Nước đá
- Kẹo cao su
- Kẹo cứng
- Kẹo dai
- Vỏ pizza
- Bánh mì tròn và các loại cuộn cứng khác
- Rau và trái cây giòn
- Bánh quy cứng
- Bánh quy
- Khoai tây chiên
Ngoài ra, hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường khi đang niềng răng. Khi đường trộn với nước bọt, nó sẽ tạo ra một lớp màng dính ( mảng bám ) bao phủ răng.
Đánh răng có thể loại bỏ mảng bám, nhưng điều đó trở nên khó thực hiện hơn với niềng răng. Và nếu bạn không thể loại bỏ lớp màng dính này thì sẽ có nguy cơ bị sâu răng.
Vì vậy, trong khi thỉnh thoảng bạn có thể thưởng thức đồ ngọt, hãy hạn chế bản thân chỉ ăn một vài loại thức ăn và đồ uống có đường mỗi tuần.
4. Phải làm gì nếu dây hoặc dải trên mắc cài của bạn bị lỏng
Trong thời gian niềng răng, bạn sẽ có những cuộc hẹn định kỳ với bác sĩ chỉnh nha để điều chỉnh khí cụ niềng răng của mình. Các vấn đề khác có thể xảy ra giữa các lần điều chỉnh thường xuyên, chẳng hạn như dây hoặc dải bị lỏng hoặc bị đứt.
Điều này có thể xảy ra nếu bạn:
- Ăn thức ăn dính hoặc giòn
- Chọn niềng răng của bạn
- Bị thương ở miệng
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về niềng răng của mình, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ chỉnh nha của bạn ngay lập tức. Bỏ qua hư hỏng hoặc trì hoãn việc sửa chữa có thể làm chậm thời gian điều trị của bạn.
Không kéo hoặc bẻ cong dây hoặc giá đỡ bị hỏng. Bạn có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn. Thay vào đó, hãy đặt một miếng bông ướt hoặc sáp chỉnh nha lên cạnh sắc cho đến khi bạn có thể gặp nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha.
5. Duy trì sức khỏe răng miệng bằng niềng răng
Duy trì thói quen nha khoa tốt trong khi đeo niềng răng là một cách để tránh tổn thương. Đảm bảo bạn đánh răng ít nhất ba lần một ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn, sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm.
Chú ý thêm đến không gian xung quanh mắc cài của bạn và loại bỏ tất cả các dấu vết của thức ăn. Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng , cũng như một sợi chỉ nha khoa, để loại bỏ các mảnh thức ăn bám giữa mắc cài và dây cung.
Điều quan trọng không chỉ là gặp bác sĩ chỉnh nha, mà còn là nha sĩ để làm sạch và kiểm tra thường xuyên. Làm sạch răng là điều cần thiết để loại bỏ bất kỳ mảng bám tích tụ nào, góp phần gây ra sâu răng và bệnh nướu răng.
Các cuộc hẹn với bác sĩ chỉnh nha đảm bảo rằng mắc cài của bạn vẫn được lắp đúng cách.
Nha sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng nước súc miệng có chứa fluor để giúp răng chắc khỏe và giảm nguy cơ sâu răng.
Học các kỹ thuật nhai khác nhau cũng có thể ngăn ngừa thiệt hại cho niềng răng. Thay vì nhai thức ăn bằng răng cửa, bạn có thể dễ dàng nhai bằng răng sau và chắc chắn hơn. Điều này có thể ngăn ngừa thiệt hại cho niềng răng của bạn khi ăn bánh mì dày hơn hoặc thịt.
Ở bài viết trên, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc cho câu hỏi người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng đề cập đến những lưu ý trong quá trình niềng răng cũng như cách chăm sóc răng miệng và niềng răng của bạn. Theo dõi website để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé!
>> Nguồn tham khảo:
