Thật xấu hổ khi bản thân mình lại chính là nguyên nhân khiến mọi người xung quanh e dè vì hơi thở nặng mùi. Để thoát ra khỏi tình cảnh éo le này, trangrang xin bật mí cho bạn cách làm thơm miệng suốt ngày dài cực đơn giản ngay sau đây.
1. Uống 2 lít nước mỗi ngày
Theo các nha sĩ, nước đóng vai trò quan trọng không chỉ với cơ thể mà còn với cả khoang miệng. Uống nước đều đặn với một lượng đủ trong ngày giúp “cuốn trôi” các mảng bám thức ăn trên răng, ngăn ngừa hôi miệng và là cách làm thơm miệng hiệu quả.
Đó là lý do tại sao bạn cần xây dựng thói quen uống nhiều nước để làm sạch khoang miệng sau mỗi bữa ăn. Dù là với các bữa ăn vặt, ăn nhanh thì các nàng cũng đừng quên uống đầy đủ nước nhé. Nên uống các loại nước đảm bảo vệ sinh vì những loại nước chất lượng kém đôi khi còn ảnh hưởng đến răng miệng nặng nề hơn.
2. Uống nhiều nước ép hoa quả màu xanh
Những cô nàng có thói quen uống cà phê mỗi ngày nên thay đổi ngay lập tức. Bởi trong cà phê có chứa nhiều axit có thể gây nên tình trạng hôi miệng, ngược lại hàm lượng axit trong các loại nước ép hoa quả màu xanh rất thấp. Uống nước ép hoa quả màu xanh mỗi ngày giúp làm trắng hồng làn da và còn giúp cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.
3. Sử dụng lá bạc hà tươi
Xét về phương diện đông y, lá bạc hà là một loại thảo dược có chứa tinh dầu thơm và có chứa hàm lượng lớn chất kháng khuẩn, chống oxy hoá, loại bỏ mùi hôi một cách vượt trội. Lá bạc hà cũng trở thành nguyên liệu chính để điều chế các loại kem tẩy Trắng Răng thơm miệng.
Nhai lá bạc hà tươi là cách làm thơm miệng có công dụng làm sạch khoang miệng, làm mất mùi hôi, đồng thời giúp hơi thở thơm nhẹ nhàng. Bạn có thể mua lá bạc hà tươi rửa sạch và nhai hằng ngày nhé.
4. Làm sạch lưỡi
Các loại vi khuẩn bám trên lưỡi cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng hôi miệng. Vi khuẩn bám vào lưỡi sẽ tiết ra một chất gọi là chất phụ thải, chất này phát sinh nên mùi hôi trong khoang miệng.
Sử dụng dụng cụ vệ sinh lưỡi hàng ngày vào buổi sáng và tối giúp khắc phục nhanh tình trạng hôi miệng, và là cách làm thơm miệng giúp hơi thở không còn nặng mùi.
Sở hữu tuyển tập “bí kíp” làm thơm miệng, các nàng có thể tự tin khoe nụ cười duyên và hơi thở thơm mát rồi nhé. Còn không mau áp dụng ngay đi, còn chần chờ gì nữa!
Nguồn tham khảo: “Bỏ túi” 6 cách làm thơm miệng cả ngày giúp bạn luôn tự tin | Đẹp365
